На днях провел на берегу Байкала трехдневный интенсив "В диалоге с собой и с Другим: самоценность в экзистенцанализе".
Из-за сложности и комплексности темы, в которую я предложил занырнуть участникам, и которая, как всегда в психотерапии, тяжела и болезненна не только, и не столько теоретическим содержанием, сколько внутренней личностной работой, связанной с ней, интенсив мог напомнить участникам о купании в Байкале, в котором даже летом температура редко бывает выше пятнадцати градусов.
Для меня лично три дня были похожи на три фундаментальные мотивации. В первый день речь шла прежде всего о том, чтобы дать каждому из группы пространство, посмотреть не будет ли тема самоценности для кого-то непереносимо тяжелой, да и самому адаптироваться к разнице во времени. Мы подробно знакомились, изучали свои границы и границы Другого, учились сообщать неприятное и только подошли непосредственно к теме самоценности. В завершении дня я оставил довольно много времени, чтобы участники смогли поделиться впечатлениями, трудностями и открытиями дня. Первую мотивацию прошли не все участники и двое, на мой взгляд, неэтично не попрощавшись ни со мной, ни с группой, уехали. Что ж, значит они пока еще не пришли для себя к важности этой темы.
Во второй день я уже адаптировался к местному времени и речь шла об установлении близости, о прощении, как персональной активности, и о трех предпосылках третьей фундаменатльной мотивации. В завершении дня я подробно рассказал об индукции самоценности и выдал, приготовленную мной раздатку, которая, в силу сложности языка, некоторыми участниками группы была воспринята весьма критично, что мы также подробно обсудили.
В третий день я уже проснулся в шесть утра и во время почти трехчасовой прогулки по берегу Байкала, думал, чем же завершить интенсив, и, кроме лекции об истерических, пограничных и нарциссических долях при нарушенной самоценности, решил предложить участникам в завершении помочь вырасти самоценности кого-то из участников. Я предложил простое упрежнение, которое каждый может использовать для близких и друзей или же для себя самого.
Посмотрите внимательно и скажите другому:
— Я вижу, что ты... (здесь важно видеть не поверхностно, а попробовать добраться до содержания, не сравнивая, а стараясь постичь глубину именно этого человека)
— Мне нравится, что ты ... (этот шаг пришел ко мне в голову сейчас, на интенсиве его не было, но он очень важен и показывает мое отношение к этому человеку)
— Я ценю, что ты... (этот шаг связан с ценностью чего-то в другом именно для меня, а не с оценкой его и сравнением с другими)
— Я благодарен тебе за то, что ты... (на этом шаге мое видение другого выходит вовне и выражается в моей благодарности к нему).
Коллеги, знакомые с экзистенцанализом уже, наверное, заметили, что эти четыре шага связаны с четырьмя фундаментальными мотивациями, а также с тремя предпосылками третьей фундаментальной мотивации.
Такое упражнение сделало завершение интенсива лично для меня очень теплым и ценным, у многих участников на глазах наворачивались слезы. Лично в мой адрес также было сказано много приятных и глубоких слов, некоторые участники потом писали мне их уже в личных сообщениях.
Отдельно мне хотелось бы отметить очень высокую подготовку, открытость и интерес каждого участника, хотя у некоторых из них не было и вовсе никакого психологического образования. И конечно же выразить благодарность Ольга Попова и всему ее "СО-Знанию", за теплый, радушный прием, сделавшим этот интенсив возможным.
Лично для меня в его процессе произошла очень важная индукция самоценности.
